KAHA® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“ und wurde von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Simone Müller, Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten sowie Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftlern entwickelt. Es ist inspiriert vom Taiji, Qigong, Aroha und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Die Musik stammt von Bands aus Neuseeland und Hawaii und verstärkt die Emotionen und Motivation.
Kaha®
ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend
kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
gibt innere Ruhe und Gelassenheit
Enthaltene Materialien:
Manual, 1 Audio CD, ein Video, das über einen Link heruntergeladen werden kann.
Abschluss
Zertifikat KAHA® Instructor/in. Mit diesem Zertifikat sind die Teilnehmenden berechtigt, Kurse unter dem Namen KAHA® anzubieten.