In diesem Tagesworkshop dreht sich die Welt um die Rückenfitness-Klassiker. Altbewährte Übungen werden verändert, ergänzt und integriert u.a. aus den Bereichen Alltagstraining, Funktionstraining, Gleichgewichtsschulung sowie dem Body-Mind-Bereich. Dabei stehen die Teilnehmer aus der Zielgruppe 50plus im Vordergrund, was bei den Übungsvariationen berücksichtigt wird.
Jeder Teilnehmende erhält eine Teilnahmebescheinigung.