In dieser Weiterbildung werden die Teilnehmenden auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Sensomotorik qualifiziert, um stabilisierende Bewegungsprogramme für Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung anbieten zu können.Diese 4XF-Weiterbildung stellt ein Wahlmodul der Weiterbildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Sobald das Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training Basic und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ausgestellt.

INHALTE:
¦ Einführung in das Core- und Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
¦ Core-Training in Theorie und Praxis: spezielle anatomische Grundlagen – Wie trainiere ich den Körperkern?
¦ Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte
¦ Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von Rumpf und Gelenken
¦ Bedeutung des neuromuskulären Trainings

HINWEIS: Das Modul „4XF Functional Training Basic“ wird als Grundlage empfohlen.

ABSCHLUSS: Zertifikat „4XF Instructor Core & Stability“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.

UMFANG: 10 LE (0,25 ECTS)