729a/21 4XF Instructor/in Functional Training Basic (15 LE)

Haupttermin

Veranstalter:
Turn- und Sportfördergesellschaft mbH
Veranstaltungszeitraum:
20.02.2021 08:30 Uhr - 21.02.2021 17:00 Uhr
Veranstaltungsort:
Online-Veranstaltung

Beschreibung

Wer die Grundlagen und das Konzept dieses Fitness-Trends, dessen Bedeutung immer größer wird, verstehen und anwenden will, ob im Fitness-Studios, im Gruppentraining, im Personal Training oder mit Leistungssportlern, der ist in dieser Weiterbildung richtig.

Inhalte:

  • Die 4XF Functional Training-Philosophie
  • Grundlagen des Functional Trainings/Medizinischer Hintergrund
  • Trainingsmethodik
  • Gestaltung einer Trainingseinheit/Einfache Trainingsprogramme/Intervall- und Zirkeltraining
  • Functional Training in der Prävention/für Fitnesssportler
  • Trainingsgeräte/Tools im Functional Training
  • Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
  • Dynamisches Aufwärmen/Mobility/Cool down
  • Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von Flexibilität/Schnelligkeit/Stabilisation u. Rumpfkraft (Core)/Kraft/Koordination/Ausdauer
  • Grundlegende Progressionen erlernen

Abschluss:
Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer das Zertifikat „4XF Instructor Functional Training Basic“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Voraussetzungen

Mindestalter:
18

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining vom DTB (50 LE) oder gleichwertige/professionelle Ausbildung (u.a. Übungsleiter-Lizenz, Trainerzertifikat)

oder Basismodul DTB-Fitnesstrainer Studio (ehemals Basismodul GeräteFitness)

oder Basismodul DTB-Trainer GroupFitness

Anerkennungen

NTB - 1. Lizenzstufe - allg. ÜL-Lizenz
15 Lerneinheiten

NTB - 1. Lizenzstufe - Trainer C - Fitness & Gesundheit
15 Lerneinheiten

NTB - 1. Lizenzstufe - Trainer C - Fitness-Aerobic
15 Lerneinheiten

TSF - alle DTB-Zertifikate
8 Lerneinheiten

Referenten

Christoph Weber

Informationen für Teilnehmer

Dieser Lehrgang findet Online statt. Die Zeiten am Samstag: 08:30 - 17:00 Uhr (Mittagspause 12:00 - 13:30 Uhr). Zeitplan für Sonntag: 08:30 - 16:15 Uhr (Mittagspause 12:00 - 13:30 Uhr). Sie benötigen zu Hause: eine Matte, ein Handtuch, Schreibzeug, einen stabilen Stuhl oder Sofa bzw. eine Kiste für einige Übungen.

Bildungsurlaub: nein

Anmeldung

Diese Veranstaltung ist nicht buchbar.
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