In diesem Tagesworkshop dreht sich die Welt um die Rücken- und Fitness-Klassiker. Altbewerte Übungen  werden verändert, ergänzt  und integriert  u.a. aus den Bereichen: Alltagstraining, Funktionstraining, Gleichgewichtsschulung sowie dem Body-Mind-Bereich. Dabei stehen  die Teilnehmer aus der Zielgruppe 50 plus  im Vordergrund, was bei den Übungsvariationen berücksichtigt wird. Ein besonderer Schwerpunkt bildet eine spielerische Einheit zum Thema Koordinationstraining mit Neurohacks, alltagstauglichem Krafttraining sowie Tipps für Home-Workouts.

Umfang: 8 LE (0,2 ECTS)

Abschluss: Teilnahmebescheinigung