Mutter sein und fit bleiben, das ist eine Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter.

Wie gelingt es mir, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und mich wohlzufühlen? Wie halte ich mich im Alltag fit? Was kann ich für meine Haltung und meine Figur tun? Das sind Fragen, die viele beschäftigen. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kursen lernen Sie bei MamaFit, wie Sie auf die speziellen körperlichen Besonderheiten von Kursteilnehmerinnen eingehen können.

Das Konzept von MamaFit enthält, über eine klassische Rückbildung hinaus, ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen!

ABSCHLUSS: Zertifikat „DTB-Kursleiter*in MamaFit – Baby mit“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.

UMFANG: 15 LE (0,375 ECTS)

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining vom DTB (50 LE) oder gleichwertige/professionelle Ausbildung (u.a. Übungsleiter-Lizenz, Trainerzertifikat)

Juliane Schattauer

Liebe Teilnehmer*innen, bitte beachten Sie, dass die Mitnahme von Kindern in unseren Lehrgängen (DTB/TSF-Akademie) nicht möglich ist. Die Übernachtung (sofern gebucht) erfolgt im Einzelzimmer. Bitte Sportkleidung für drinnen mitbringen

Bildungsurlaub: nein