Mit dem Basismodul Fitnesstraining gehen Sie den ersten Schritt in Richtung Trainer*innen-Abschluss. Es vermittelt fundierte Grundkenntnisse in Theorie und Praxis zur Durchführung von Fitness-Angeboten in (Vereins-) Fitnessstudios.

Sie lernen Sie die wichtigsten Fertigkeiten als Fitnesstrainer*in und beginnen diese in praktischen Übungen umzusetzen. Sie bekommen Einblick in die Vorbereitung und Durchführung von Training mit an und Geräten und verschaffen sich das wichtige Fundament, um Ihre Teilnehmenden anweisen, korrigieren, motivieren und begeistern zu können.

Die gesamte Ausbildung zum/zur DTB-Fitnesstrainer*in Studio besteht aus einem Basis- und einem Aufbaumodul und schließt mit einer Prüfung/Lernerfolgskontrolle ab. Das Basismodul Fitnesstraining ist auch ein idealer Einstieg zum 4XF Functional Training Coach.

Inhalte:

Grundlagen Sportmedizin, Anatomie, Trainingslehre, Biomechanik
Gerätekenntnis und -training (Kraft und Cardio-Geräte – Grundpool)
Grundlagen Functional Training
Grundlagen der Trainingsplanung und der Organisation des Trainingsbetriebes
Trainerkompetenz
Trainingsplanung und Handling von Trainingsplänen

Umfang: 60 Lerneinheiten (1,5 ECTS)

Abschluss: Teilnahmebestätigung

Erfahrungen im Training an Fitnessgeräten im Studio

Chris Löffler (mefilu)

Bitte zur Ausbildung mitbringen: Schreibzeug (Kulis, Bleistift, Radierer), verschiedene bunte Stifte und/oder Textmarker, Lineal, wenn vorhanden ein Klemmbrett, Sportzeug, Trainingshandtuch und Hallenschuhe. Dieser Lehrgang wird als Bildungsurlaub anerkannt, das Genehmigungsverfahren läuft noch. Die Bescheinigungen werden spätestens acht Wochen vor Beginn des Lehrgangs zur Verfügung gestellt.

Bildungsurlaub: nein