Yoga Adjustments
Aktive und passive Methoden der Unterstützung dienen der Vertiefung und Verfeinerung der Asana-Praxis aus der Kursleiter*in-Ausbildung. In diesem Aufbaukurs stehen das Wissen über Yoga Adjustments (Hilfestellungen, so genannte
Hands-on-Techniken) und der Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln im Vordergrund. Darüber hinaus werden Energieübungen praktiziert, um ein Gefühl für das Gegenüber zu entwickeln und zu erspüren, wo und wann Adjustments hilfreich sind.
INHALTE:
• Allgemeine Formen der Unterstützung (Hilfsmittel, Berührung, verbal)
• intensive Asanapraxis: Kursreihen, in denen aktiv erlebt werden kann, wie sich Adjustments anfühlen und wie sie in Folge als aktiver Part ausgeführt werden
• Formen der Partnerarbeit (beide aktiv/aktiv-passiv)
• Energie- und Sensibilisierungsübungen
• Entspannung und Meditation
VORAUSSETZUNGEN: DTB-Kursleiter*in Yoga
ABSCHLUSS: Teilnahmebescheinigung
UMFANG: 25 LE (0,625 ECTS)