Ein spannendes Kraft- und Beweglichkeitstraining mit Schwerpunkt Hüfte. Eine gute Mobilität im Hüftgelenk ist für Sport und Alltag enorm wichtig und wer nicht hinterher ist, merkt wie schnell die ersten Einschränkungen da sind. Chris liefert Impulse, um bei der Übungsauswahl, -ausführung und -dosierung die richtige Wahl zu treffen und diese wichtigen Inhalte ins eigene Training zu integrieren. Die Beispielstunden und deren Nachbesprechung sorgen für sofort umsetzbare Übungen.

Umfang: 8 LE (0,2 ECTS)

Abschluss: Teilnahmebescheinigung