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Diagnose Osteoporose: sicher durchs Leben (8 LE)

Unser Körper folgt einem ebenso simplen wie herausfordernden Prinzip: „Use it or lose it“. Diesen Gedanken kann man sehr anschaulich auf die Osteoporose übertragen. Ein Nichtgebrauch des Knochens führt zum Abbau, eine Belastung bzw. Beanspruchung zum Aufbau. In diesem Workshop erfährst du wie man durch gezielte Kräftigungs-, Koordinations-, Balance- und Dehnübungen die Knochen positiv beeinflussen kann.