DTB-KURSLEITER*IN YOGA – STUFE 2

Energie im Fluss - Yoga rund um die Wirbelsäule

INHALTE: ¦ Das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana) ¦ Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer in Bezug auf das Chakrasystem ¦ Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität)/ Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Loslassen)/ Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen) ¦ Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen ¦ Definition und Bedeutung von MulaBandha ¦ Anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas ¦ Stundenanalyse ¦ Grundformen der Entspannung ¦ Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen) ¦ Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

Um die Ausbildung zum Zertifikat DTB-Kursleiter*in Yoga abzuschließen, müssen Sie noch an den aufbauenden Stufen 3 - 4 und an der Supervision erfolgreich teilnehmen

ABSCHLUSS: Teilnahmebescheinigung UMFANG: 25 LE (0,625 ECTS)