Bewegung tut gut – auch in einer besonderen Zeit wie der Schwangerschaft. Da- mit Schwangere diese Zeit genießen können, sich rundum „kugelwohl“ fühlen und die Geburt gut vorbereitet ist, ist dieses Programm entstanden. Oftmals sind die Frauen verunsichert, wissen nicht welche Art von Bewegung und mit welcher Intensität sie sie betreiben dürfen. Gerade deshalb ist es hilfreich sich einer Gruppe anzuschließen, zu der andere Frauen gehören, die diese Zeit ebenfalls sehr sensibel und wachsam durchlaufen, und die qualifiziert angeleitet wird. Ziel ist es, werdenden Müttern zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung ihre Gesamtkonstitution verbessern können.
Die Übungen sind speziell auf die Besonderheiten der schwangeren Frauen abgestimmt. Kraft, Beweglichkeit und auch das Herz-Kreislauf-System werden auf sanfte Art und Weise angesprochen.
Innerhalb dieser Weiterbildung wird ein Gesundheitssportprogramm vermittelt, das nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung im Verein anerkannt ist. Das Konzept
„Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft“ besteht aus 10 Kurseinheiten und beinhaltet ein Trainer-Manual nebst Teilnehmendenunterlagen sowie Material zur Planung und Organisation des Kurses.

INHALTE:
• Der schwangere Körper
– Eine besondere Zeit und deren Begleiterscheinungen
– Anatomische Grundlagen zum weiblichen Becken
– Die Haltung
• Bewegung und Sport in der Schwangerschaft
– Ziele
– Geeignete Sport- und Bewegungsarten
– Prinzipien
– Übungssammlung
– Kontraindikationen
• Inhalte und Aufbau einer Übungsstunde
– Stundenaufbau
– Verhalten Kursleiter*in
– Übungspool für einzelne Trimester
– Alltagstipps
• Umsetzung im Verein
– Unterschiedliche Vereinskonzepte
– Marketing/Netzwerkbildung

LEHRMATERIAL: Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.

VORAUSSETZUNGEN:
• Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
• oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in-Lizenz)

ABSCHLUSS:
• Zertifikat „DTB-Kursleiter*in Fit in der Schwangerschaft“
• Zertifikat über die Einweisung in das standardisierte Programm „Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft“, das von der ZPP und den Krankenkassen anerkannt ist.
• Zertifikat über die Schulung im standardisierten Kursprogramm „Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft“ (nur für 2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“ sowie sportfachliche Ausbildung/Studium), das nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung im Verein anerkannt ist.

UMFANG: 15 LE (0,375 ECTS)