Modul 3 vertieft die Traditionelle chinesische Medizin mit Figuren aus der Qigong-Übungsreihe zu „Dehnübungen der Meridiane“. Es handelt sich um sechs Übungen, an Hand derer die Meridianlehre der TCM-Lehre gut erläutert werden können. Zudem werden Schritt-Reihungen aus den Formelementen des Taijiquan gelernt und geübt und die Standübung „den Mühlstein kreisen lassen“. Sie dienen der Bewegungskoordination, der Standfestigkeit und somit der Sturz-Prophylaxe. Es handelt sich um Schritte in Hüft- und Schulterbreite und um das Gehen im sogenannten Bogenschritt. In jedem Modul werden die Schwing- und Lockerungsübungen für die Gelenke wiederholt und vertieft, da zu feste Gelenke energetische Blockaden verursachen.

Elternerklärung für Teilnehmende unter 18 Jahren

Übungsleiter B Sport in der Prävention oder Sport in der Rehabilitation (Lizenz 2. Stufe)

Mitzubringen sind Schreibuntensilien, Handtücher, Sportkleidung und Turnschuhe für drinnen und draußen. Die Unterbringung erfolgt in 2-Bett-Zimmern. Die angegebenen Zeiten markieren den Start und das Ende des Lehrgang. Bitte richte Dich darauf ein, dass das Lehrgangsprogramm an den Tagen dazwischen bis 21:30 Uhr dauern kann.

Bildungsurlaub: nein