INHALTE:
¦ Die CrossTraining-Philosophie
¦ Typische CrossTraining-Übungen
¦ Typische CrossTraining-Geräte: Medizinball, Springseil, Langhantelstange, Turnkästen, Turnringe, Klimmzugstange/Reckstange, Kugelhantel/Kurzhantel etc.
¦ Workouts Of The Day (WODs)
¦ Trainingsplanung
¦ CrossTraining für Vereine, Personal- Trainer*in, Fitness-Studios
¦ Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation von CrossTraining-Angeboten
ENTHALTENE MATERIALIEN:
Umfangreiche Lehrmaterialien
VORAUSSETZUNGEN:
4XF Instructor Functional Training (Basic)
ABSCHLUSS:
Zertifikat „4XF Instructor CrossTraining“
UMFANG: 20 LE (0,5 ECTS)