DTB-KURSLEITER*IN YOGA – STUFE 3

Zur Ruhe kommen – mit Yoga ins Gleichgewicht

INHALTE: ¦ Anahata Chakra (Weite im Herzraum), Stundenanalyse ¦ Vishuddha Chakra (Übungen für Hals-, Nacken-, Schulterbereich) ¦ Ajna Chakra (Gleichgewichtshaltungen, Umkehrstellungen) ¦ Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen ¦ Yoga Nidra (der yogische Heilschlaf) ¦ Asana-Analyse (Stand, Rückbeugen, Rotationen, Umkehrhaltungen) ¦ Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas ¦ Entspannung: westliche und östliche Ansätze und Sichtweisen ¦ Die Gunas: Manifestationen der Energien

Um die Ausbildung zum Zertifikat DTB-Kursleiter*in Yoga abzuschließen, müssen Sie noch an den aufbauenden Stufe 4 und der Supervision erfolgreich teilnehmen

ABSCHLUSS: Teilnahmebescheinigung UMFANG: 25 LE (0,625 ECTS)